10 Най-Често Срещаните Митове За Намаляване На Теглото, Вие Трябва Наистина Да Знаете

?? ?????????? ?????????? ????? ?????


С храната, можете да ядете огромни табели-обилен, храна за всеки ден—без да се чувствам обделенным, и не трябва да се оценят или да се измери. Много хора смятат, че да върви по-дълго от няколко часа без храна ги прави по-склонни да преяждат (често на високо калорични екстри).

Намери храна-основния модел, който работи най-добре за вас. Ако ядете между основните хранения, за да планират оздоравливающих мини-закуски" (от 100 до 200 калории), като малък контейнер, нискомаслено кисело мляко с шепа горски плодове; две супени лъжици хумуса с чаша моркови и нарязани чушки; парче сирене или два тънки резена пуешко половина пълнозърнест питой; една унция (шепа) ядки или лъжица фъстъчено масло и банан.

За щастие, тези трудности не са непреодолими. Съвременната медицина продължава да се проучи ефективността на някои лекарствени средства от растителен произход, както и проучвания продължават да се извършват, за да се разбере и провери свойства на някои билки. Това ще помогне да се определи подходяща за дозиране и смесване, и дори може да доведе до създаването на нови лекарства, по-ефективни и методи. Объркване по отношение на вида билки, използвани постепенно изчезва, тъй като повече информация по целия свят, и хората могат да отговарят по-добре на правилните растения с правилните имена.

Мак-това е родният Pima растение, което расте в Андите и напомня малко груб камък с размера на орех. Мак действа като адаптоген, като по този начин помогающ на функцията на надбъбречната жлеза, за да се увеличи енергията и намаляване на стреса, за създаване на общ оздоравливающий ефект 1, 3, 4.

В допълнение към способността му да увеличи енергията, Той е бил използван за повишаване на либидото , еректилна дисфункция, увеличаване на обема на спермата и брой на сперматозоидите 2, подобряване на ефективността на тренировките и подобряване на концентрацията 3, 4, 5. Тя се разглежда като мощен сексуален стимулант в продължение на векове, и затова не е чудно, че днес той е известен като естествена Виагра.

Независимо от сегашното Си състояние на физическата годност или тегло може да бъде, тялото ви е постоянен, прекрасни, на непрекъснато променящите се чудо", казва Sulaver. Бъдете благодарни за това, че постоянно работи в посока на това, което Вие не правите, и това означава, че празнуват дори и най-малките победи." Трикът тук е, за да празнуват без потакания вредни храни (например тези 150 най-лошия пакетирани храни в Америка ). Да влезем в салона четири пъти седмично през последния месец? Обърнете внимание на вашето желание за здраве с маникюр или нов чифт тренировки шорти.

Загуба на тегло-това е като изкачване на стълби. Можете да започнете на първия етаж и погледна нагоре. Това изглежда страхотно на върха. Страхотно си, здраво тяло на горната стъпало, и вие знаете, че искате, за да получите там. Вие започвате да се катери по стълбите, стъпка по стъпка, губи се по един килограм на един път. Първо ще се движат бързо, защото вие сте толкова развълнувани и тегло идва бързо.

Но тогава, сърцето избира скорост и намалява темпото и загуба на тегло се забавя.
Умът и очите ви ще започнат да се скитат от стъпало. Вие се изплъзне и да падне. Подскользнуться на стълбите-това е като лош ден за храна. И така, какво трябва да направя? Когато паднат, да се вземат в ръце и да вървим напред. Вместо да мислим, че ще имат, за да започне отново утре, кажете си, че вашият следващото хранене ще бъде по-добре.